ZDF Beitrag: Drachenboot-Training bei den Dragonauten (August 2021)

Ein Beitrag zum Thema Drachenboot von und mit Achim Winter, gezeigt beim ZDF in der Sendung “Hallo Deutschland” am 09.08.2021. Read More

Dragonauten Home Training #1

Simulation Bankziehen:

Ein Handtuch vor der Brust gestreckt halten (immer schön auf Zug)
Bei Sally down an die Brust ziehen und halten
Bei Sally up lösen
Immer schön die Schulterblätter zusammen ziehen
Und nicht ins Holzkreuz fallen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und bleibt gesund! Read More

Die Dragonauten in der Halle

Nach dem Motto „im Winter werden die Medaillen gemacht, im Sommer werden sie geerntet“ trainieren wir auch den Winter durch, sowohl auf dem Wasser als auch in der Halle. Read More